黄金三角工作流

心绪云脑AI为您提供完整的情绪健康管理解决方案,通过记录、分析和干预三个层面,全方位守护您的心理健康。 从情绪记录到AI分析,再到个性化干预方案,每一步都经过精心设计,帮助您更好地理解和管理情绪。

1

记录层

通过四维输入体系全面捕捉您的情绪状态,包括语音记录、文字记录、调色盘视觉记录和实时表情识别。

2

分析层

心绪云脑AI深度分析您的情绪数据,生成动态情绪热力图和周期性分析报告,帮助您了解情绪变化规律。

3

干预层

基于分析结果,提供即时AI缓解方案、长期心理课程和专业咨询服务,全方位满足您的心理健康需求。

定制化情绪调节工具箱

探索多种情绪调节方式,根据你的需求和偏好,选择最适合你的情绪管理工具,帮助你更好地调节情绪,提升心理健康。

情绪感知与记录

情绪调色盘

通过色彩直观地表达和识别你的情绪状态,记录情绪变化,提高情绪觉察能力。

情绪识别 可视化

情绪文字记录

记录你的情绪体验和想法,通过文字表达帮助你更好地理解和处理情绪。

情绪表达 记录

情绪语音记录

通过语音记录情绪体验,AI分析语音中的情绪特征,提供更直观的情绪反馈。

语音识别 AI分析

实时情绪识别

通过摄像头实时捕捉和分析面部表情,帮助你了解当前的情绪状态。

面部识别 实时分析

情绪图片记录

通过上传图片记录情绪瞬间,帮助你可视化情绪体验,留存珍贵的情绪记忆。

图片记录 视觉表达

情绪调节与放松

478呼吸法

科学的呼吸调节方法,帮助快速平静心情

呼吸调节 快速放松

现实锚定练习

通过感官体验回到当下,缓解焦虑症状

焦虑缓解 感官体验

正念冥想

通过冥想练习,培养专注力和内心平静

专注力 内心平静

情绪管理与AI分析

情绪目标管理

设定和追踪情绪管理目标,培养积极情绪,提升情绪调节能力。

目标设定 进度追踪

情绪记录追溯及分析

查看和分析你的情绪记录历史,发现情绪变化规律,了解情绪触发因素。

数据分析 情绪追踪

AI情绪缓解方案

基于你的情绪状态,AI智能推荐个性化的情绪缓解方案和应对策略。

AI推荐 个性化

AI情绪分析报告

生成专业的情绪分析报告,深入了解你的情绪状态和心理健康情况。

深度分析 专业报告

AI心理问答

向AI提问心理健康问题,获取专业知识解答和情绪支持建议。

心理咨询 知识解答

社交互动与支持

情绪标签墙

浏览和分享情绪标签,了解他人的情绪体验,获得共鸣和支持。

社区互动 情感共鸣

匿名情绪漂流瓶

匿名分享你的情绪和故事,或阅读他人的情绪漂流瓶,获得情感连接。

匿名分享 情感交流

情绪名片

创建个性化的情绪名片,展示你的情绪特点和偏好,促进情感交流。

个性展示 社交互动

心绪云脑AI助手

与AI助手交流,获取情绪支持和建议,随时随地有人倾听你的心声。

AI对话 情感支持

心理健康学习与成长

心理健康课程

学习情绪管理、压力应对等心理健康知识,提升心理素质和情绪调节能力。

在线学习 技能培养

亲子睡前游戏卡片

通过有趣的亲子互动游戏,培养孩子的情绪表达和管理能力,促进亲子关系。

亲子互动 情绪教育

儿童心理健康知识卡片

了解儿童心理健康知识,帮助孩子建立健康的情绪认知和表达方式。

儿童心理 知识普及

心境漫游

通过引导式冥想和想象力练习,探索内心世界,促进情绪平衡和心灵成长。

引导冥想 心灵探索

专业支持与服务

心理测评AI分析

完成专业心理测评,获取AI分析结果,了解你的心理健康状况和改善建议。

心理测评 专业分析

安心优选·心理服务

连接专业心理咨询师,获取个性化的心理支持和专业指导,解决深层情绪问题。

专业咨询 一对一服务

数字急救包

提供情绪危机干预和紧急支持,帮助你应对突发的强烈情绪和心理困扰。

危机干预 紧急支持

数据导出

导出你的情绪记录和分析数据,方便保存和分享给专业人士进行进一步分析。

数据管理 隐私

如何选择合适的工具

根据情绪状态选择工具
  • 焦虑或紧张时:推荐使用呼吸放松训练、音乐舒缓或冥想工具
  • 情绪低落时:尝试情绪标签墙、AI情绪缓解方案或心绪云脑AI助手
  • 情绪激动时:可以通过写信写日记、画情绪或情绪语音记录来表达
  • 需要深度支持时:考虑使用心理测评AI分析或安心优选·心理服务
根据使用场景选择工具
  • 日常情绪管理:情绪调色盘、情绪文字记录、情绪目标管理
  • 情绪危机时刻:数字急救包、呼吸放松训练、心绪云脑AI助手
  • 自我成长学习:心理健康课程、心境漫游、AI情绪分析报告
  • 亲子情绪教育:亲子睡前游戏卡片、儿童心理健康知识卡片