冥想课程

选择适合您的冥想类型，开启心灵之旅

基础冥想

适合初学者的引导冥想

  • 深呼吸练习
  • 专注力训练
  • 基础引导音频

放松冥想

缓解焦虑与压力

  • 呼吸引导
  • 肌肉放松
  • 压力释放

正念冥想

提升当下意识体验

  • 思维观察
  • 情绪觉察
  • 无评判练习

专注冥想

提升注意力与专注度

  • 注意力训练
  • 压力管理
  • 学习辅助

情绪释放

改善情绪状态

  • 情绪疗愈
  • 负面释放
  • 心理平衡

情绪自适应冥想

智能识别情绪，提供个性化冥想指导

情绪识别与冥想推荐

情绪低落
舒缓放松冥想
压力紧张
专注减压冥想
焦虑不安
情绪释放冥想

情绪变化追踪

冥想前后对比

记录每次冥想前后的情绪变化，追踪改善效果

情绪趋势分析

分析长期冥想带来的情绪改善趋势

智能反馈建议

基于情绪变化提供个性化的冥想建议

冥想反馈与推荐

获取个性化的冥想建议，提升冥想体验